Health Log
用你电脑上的一个 HTML 文件私密记录每日健康：睡眠、精力、随手小记，无需穿戴设备应用介入。
嵌入的工具使用英语。
这不是截图，而是真正的工具，正在这里运行：来吧，输入点内容试试。
锻入一把刀后，这件工具会随使用慢慢变老：常用的刀刃渐渐磨得温润，用心照料的记录保持鲜活，岁月也随文件一起走过每次重铸。
医生问你最近睡得怎么样，你的诚实回答，不过是把耸肩换成了一句话。Health Log 每天替你记下记忆留不住的事：日期、睡眠时长、一到十分的精力评分，以及身体其他状况的备注。一天里察觉不到的规律，在一个月的记录中就清楚了。
保存哪些内容
- 日期日期
- 睡眠 (h)数字
- 精力 1-10数字
- Notes备注
始终如此
- 一个 HTML 文件。 可在任何操作系统上的现代浏览器中打开。
- 无需账户。 无需登录，无需注册，也不必先提供邮箱。
- 没有云端。 任何内容都不会离开你的浏览器：没有服务器、没有遥测、没有分析追踪。
- 永远属于你。 无论 Offline.Ltd 是否继续运营，文件都能照常使用。
- 随使用慢慢变老。 用心照料的记录保持鲜活；岁月随文件一起走过每次重铸。
十年后
你输入的所有内容（日期、睡眠 (h)、精力 1-10 和备注）都保存在文件本身。没有会过期的账号，没有会停用的套餐，也没有催你限期迁移的邮件。十年的健康记录，就是十年你亲手留下的记录，保存在一份可以像其他文档一样备份的文件中。
即使 Offline.Ltd 明天关门，你设备上的一切也不会察觉。这不是营销承诺；文件本来就是这样。
导出你的数据
直接在工具中导出 CSV，然后用任何合适的软件打开：电子表格、其他应用或文本编辑器。也可以保留 HTML 文件：它简明、可读、可检查；用文本编辑器打开，就能看到自己的每一行记录。无需排队导出，没有“我们会在 48 小时内通过邮件发送链接”，也没有只有一家厂商能读取的格式。
把文件复制到 U 盘、NAS，或设备之间已经同步的文件夹。它能在 Windows、macOS、Linux、Android 和 iOS 上运行，联网离线都可以，因为它始终只需要一个浏览器。
大家常问的问题
Health Log 记录什么？
每天四项：日期、以小时计的睡眠时长、一到十分的精力评分，以及自由备注。足够简单，才能每天坚持，也才能逐渐看出规律。
Health Log 能帮你准备就诊吗？
你可以带上实实在在的记录：几周的睡眠和精力数据，而不只是耸耸肩。“最近有点累”变成了医生可以参考的数据。
我的健康数据会分享给任何人吗？
不会，永远不会。日志是一个在浏览器中离线运行的 HTML 文件：没有账号，没有云端，另一头也没有健康管理公司。你的身体记录留在页面里，保存在永远属于你的文件中。
深入了解 Health Log
更多记录工具
家用
装入你的刀具，占用 重量 1。这里没有什么是一成不变的， 刀具随生活而变。在你的档位内重新锻造，永远免费。添加它，移除它， 重新锻造它 以后再说；无论如何，文件始终归你所有。