Quit Tracker
你电脑上一个 HTML 文件里的私密戒除记录：安静地督促自己，没有排行榜，没有让你羞愧的通知。
嵌入的工具使用英语。
这不是截图，而是真正的工具，正在这里运行：来吧，输入点内容试试。
锻入一把刀后，这件工具会随使用慢慢变老：常用的刀刃渐渐磨得温润，用心照料的记录保持鲜活，岁月也随文件一起走过每次重铸。
戒掉任何习惯，大多是一连串差点没坚持住的小瞬间。Quit Tracker 给这些瞬间一个位置：渴望或诱因、从 1 到 10 的强度、是否忍住，以及日期。写下来后，你会发现渴望有规律，而规律是可以巧妙应对的。
保存哪些内容
- 渴望 / 诱因简短文本
- 强度 1-10数字
- 已忍住是 / 否
- 日期日期
始终如此
- 一个 HTML 文件。 可在任何操作系统上的现代浏览器中打开。
- 无需账户。 无需登录，无需注册，也不必先提供邮箱。
- 没有云端。 任何内容都不会离开你的浏览器：没有服务器、没有遥测、没有分析追踪。
- 永远属于你。 无论 Offline.Ltd 是否继续运营，文件都能照常使用。
- 随使用慢慢变老。 用心照料的记录保持鲜活；岁月随文件一起走过每次重铸。
十年后
你输入的一切（渴望 / 诱因、强度 1-10、已忍住和日期）都保存在文件本身。没有会失效的账户，没有会停用的套餐，也没有催你限期迁移的邮件。十年的戒除记录，就是十年你亲手留下的笔记，保存在一份可以像其他文档一样备份的文件里。
即使 Offline.Ltd 明天关门，你设备上的一切也不会察觉。这不是营销承诺；文件本来就是这样。
导出你的数据
直接在工具中导出 CSV，然后用任何合适的软件打开：电子表格、其他应用或文本编辑器。也可以保留 HTML 文件：它简明、可读、可检查；用文本编辑器打开，就能看到自己的每一行记录。无需排队导出，没有“我们会在 48 小时内通过邮件发送链接”，也没有只有一家厂商能读取的格式。
把文件复制到 U 盘、NAS，或设备之间已经同步的文件夹。它能在 Windows、macOS、Linux、Android 和 iOS 上运行，联网离线都可以，因为它始终只需要一个浏览器。
大家常问的问题
记录渴望如何帮我戒除习惯？
每次记录都告诉你，是什么引发了渴望，它有多强烈。几周后，你就能清楚看见自己的危险时段和诱因，而每一个“已忍住”的勾选，都是你亲手写下的证明：你能做到。
Quit Tracker 能用于戒烟之外的其他习惯吗？
可以，吸烟、吃糖、停不下地刷负面新闻、半夜网购都行。只要有渴望和诱因，同样的四个字段就够用。
别人能看到我正在尝试戒掉什么吗？
没有人能。记录工具在浏览器中离线运行，无需账户，也不会向任何地方发送内容。它就是你自己电脑上的一个 HTML 文件，整个挣扎过程只留在你和页面之间。
深入了解 Quit Tracker
更多记录工具
装入你的刀具，占用 重量 1。这里没有什么是一成不变的， 刀具随生活而变。在你的档位内重新锻造，永远免费。添加它，移除它， 重新锻造它 以后再说；无论如何，文件始终归你所有。